Ahoj, vím, že jsem se dlouho neozvala. Nějak mě popravdě přešla inspirace, o čem bych měla psát. Naštěstí zase přišla a já jsem tu s novým článkem. Tentokrát o snídaních, což je moje nejoblíbenější jídlo dne. Nebývalo tomu tak ale vždy. Ještě nedávno jsem si říkala, jak se někdo může dobrovolně přinutit vstát dřív kvůli snídani a něco do sebe nacpat. Ale je to opravdu jen o zvyku. Teď už se mi bez snídaně z domu vychází opravdu špatně. Nachystala jsem si pro vás pár typů na snídaně, které jím nejčastěji a mám je nejraději.
1. Banánové palačinky
Ti z vás, kteří znají Blogilates, tak jistě znají banánové palačinky. Ti zvás, kteří ji neznají, tak to určitě napravte. Je skvělá. :)
Palačinkám jsem přišla na chuť až s tímhle trošku vylepšeným receptem, přidala jsem kakao a nechala jsem je přes noc v lednici. Ráno jsem se nestačila divit, co to je za dobrotu.
Na cca 8 palačinek:
- 2 vejce
- 2 banány
- trochu kakaa
2. Pohanková kaše
Pohankovou kaši dělám instantní, seženete ji ve zdravé výživě. Na přípravu je jednoduchá, jen ji nasypete do horkého mléka. Nejraději ji mám s lesním ovocem, ať už čerstvým, nebo mraženým. Opravdu zasytí a je moc dobrá.
3. Buchta z mikrovlnky
Existuje hodně receptů na buchtu z mikrovlny, tahle je ale zdravá a chuťově moc dobrá. Není tam cukr, slazená je jen banánem a opravdu to stačí. Přelila jsem to jogurtem, který jsem obarvila
- dvě lžíce tmavé mouky
- dvě lžíce bílého jogurtu
- půl banánu
- vejce
- dále si můžete přidat, co máte rádi, oříšky, kokos, rozinky
4. Lívance/palačinky s nutelou
Nejlepší snídaně na světě, nic lepšího jsem nesnídala. Zkoušela jsem tolik receptů a tenhle je ten top. Jsem si jistá, že jestli si to chcete udělat zdravěji, tak to nebude o nic horší (zaměňte mouku, cukr, mléko). Na druhé fotce jsou obyčejné palačinky, ale mouka je nahrazená tmavou a jsou bez cukru a musím říct, že tyhle mi chutnají více, než klasické palačinky.
- hrnek hladké mouky
- 2 lžíce cukru
- trošku soli
- 2 lžičky prášku do pečiva
- 1 vejce
- hrnek mléka
- 2 lžíce oleje
5. Smoothie
Tenhle úžasný nápoj je skvělý na léto, je v něm mražené ovoce a krásně osvěží. Teď je ale zima a můžete si ho přizpůsobit, jak chcete. Můžete si tam dát cokoli, co máte rádi a to je na tom nejlepší. Přesně v tomhle je:
- Mražená ovocná směs (borůvky, maliny, rybíz)
- Pomeranč
- Chia semínka
- Banán
